ГБДОУ 33

Рекомендации инструктора по физической культуре - Криворотько Марины Олеговны
ЗИМА — волшебное время года, наступления которого с нетерпением ждут десятки тысяч детей. Пожалуй, никакое другое время года не может их порадовать таким большим разнообразием игр и развлечений на свежем воздухе. А значит у вас есть еще одна возможность укрепить свое здоровье и здоровье вашего ребенка.
1. Катание с горок. Эту забаву обожают дети всех возрастов, от самых маленьких, до старших школьников. Главное — чтобы ступеньки на горку были ровные, а сама горка — не слишком крутой.
2. Игра в снежки. В этой веселой игре с удовольствием поучаствуют и родители, и дети всех возрастов. Главное — соблюдать правила безопасности, и не целиться снежком в лицо. Нужно следить, чтобы снежок был не очень плотным и не содержал льдинок, иначе возможны травмы.
3. Лепка снеговиков. Одно из самых любимых зимних развлечений для детей и взрослых.  Без помощи взрослых детям младшего возраста не обойтись. Взрослые помогут соединить «запчасти» снежного персонажа, а также сделать лицо из подручных материалов.

4. Катание на санках. Самые маленькие дети обожают, когда их катают взрослые, а дети постарше уже вполне могут сами кататься на санках с гор. При таких забавах обязателен присмотр кого-то из взрослых.
5. Катание на коньках. Для маленьких детей есть двухполозные коньки с повышенной устойчивостью. Для детей постарше — фигурные и беговые коньки.
6. Катание на лыжах. Лучше всего для детей младшего школьного возраста подходит неторопливая лыжная прогулка по заснеженному лесу. Катание с гор на лыжах лучше осуществлять под присмотром инструктора хотя бы первое время, до наработки основных навыков. Ни в коем случае не допускается катание детей на взрослых трассах: для них существуют специальные детские, с повышенной безопасностью.
7. Тюбинг, или «ватрушки». Это одна из любимейших забав и взрослых, и детей. Родители должны помнить, что маленьким детям не разрешается катание на «ватрушках» в одиночку, без взрослых.
8. Детский сноуборд. Эта забава предназначена скорее для детей старшего школьного возраста. Но даже совсем маленькие дети (5-6 лет) вполне могут освоить правила катания на сноубордах на несложных детских трассах.
9. Прыжки в сугробы. Такая забава, к сожалению, доступна только жителям снежных регионов нашей необъятной страны. Можно даже устраивать соревнования на дальность прыжка и на прыжок в самый глубокий сугроб. Для самых маленьких подойдет создание собственных отпечатков в неглубоких сугробах.
10. Строим снежные тоннели и крепости. Это одна из любимейших забав детей из регионов с обильными снегопадами. На первых порах детям не обойтись без помощи старших товарищей или взрослых. А после того, как строение будет готово, дети могут продолжить игру самостоятельно.
Родители могут на равных участвовать в играх детей, ведь это еще больше увлечет малышей и создаст душевную атмосферу для игры. Но главное, о чем не должны забывать родители — о том, что зима холодное время года, и ребенок легко может получить переохлаждение и простыть, увлекшись зимними забавами.
Одевая ребенка, не нужно укутывать его в тяжелые шубы и комбинезоны, надевать тяжелую обувь. Ребенок не должен уставать от одежды, но в то же время должен быть надежно защищен от холода. На улицу лучше захватить с собой сменную пару варежек, ведь они очень быстро промокают. Не стоит по нескольку часов подряд проводить на морозе. Лучше выходить на улицу в течение дня несколько раз, что гораздо безопаснее для детского организма.

Гуляйте на здоровье!